ЭкоЗдрав Клуб

Безлекарственные подходы: выздоравливаем и оздоравливаемся вместе

Мар
12

Шикарное упражнение для запуска микроциркуляции крови в малом тазу

Автор: Елена Светлая

Как Вы думаете, приятно иметь такое заболевание как варикоз, гемморой, остеохандроз, артроз? А может Вы уже с ними познакомились? Особенно те, кто познакомились, хорошо поймут, что лучше было бы их предупредить. Всем нам хорошо понятно, что предупреждать болезни или лечить их эффективно можно только воздействуя на причину. Не для кого уже не секрет, что причиной огромного количества заболеваний является остановка микроциркуляции крови, в том или ином сегменте организма. От чего микроциркуляция останавливается? Здесь тоже не одна причина. Но, одной из них всегда есть и будет физический зажим мышц или спазм. Вред при этом наносится организму и в результате кратковременного внезапного и резкого сокращения мышц как, например, при испуге или боли, так и в результате переодического или постоянного сжатия мышц и пережатия кровотока как, например, при долгом сидении или при сидении нога на ногу. Чем более глубокие мышцы спазмируются, тем глубже лежит причина заболевания, тем менее она заметна и тем труднее провести раннюю диагностику, понять что есть нарушение кровообращения. Как помочь себе и предупредить вредоносные застои крови и снять болки в организме? Совсем убрать причины возникновения спазмов мы убрать не сможем. Но, если мы будем регулярно проводить предупреждающую профилактичскую активизацию кровообращенияв глубинных мышцах, то тем самым мы не позволим застойным явлениям закрепиться. Чтобы зазпустить кровообращение в малом тазу делаем простое, но эффективнейшее упражнение из комплекса Волновой гимнастики «Круги и восьмерки» . 

Сут упражнения заключается в том, что мы производим вращение тазом в разных плоскостях. Наша цель — убрать любой намек на застой и запустить микроциркуляцию крови. Прелесть этого упражнения в том, что оно очень простое и может использоваться как для профилактики и предупреждения застойных явлений в малом тазу, так и для существенной помощи в лечении всех заболеваний с этим связанных и даже суставной обездвиженности. Амплитуду регулируем сами. Даже, если Вы поймете. что амплитуда вообще невозможна, делайте упражнение с микроамплитудой или вообще через образ: представляя как это Вы делаете с хорошей амплитудой.

Наша задача добиться (или сохранять постоянно, если у Вы сейчас в хорошей форме) равномерной амплитуды во всех плоскостях.

Каким бы простым это упражнение не казалось, многои заметят, что в одних плоскостях упражнение удается хорошо, а в других — совсем не идет. Поэтому, не оставляйте попыток добиться полного совершенства. И Вы увидите, как новые радостные ощущения будут посещать Вас снова и снова. Упражнение отлично высвобождает сексуальную энергию.

Выполнять круги и восьмерки можно в любом положении: стоя, сидя, лежа на животе или лежа на спине. Начать привыкать к комплексу можно из положения стоя или из положения лежа на животе.

Первое, крутим 8 кругов паралельно полу по часовой стрелке и 8 кругов против часовой стрелки. Затем тоже смое — параллельно стене впереди, затем тоже самое — парралельно стенам справа и слева (образ — паровоз едет вперед и едет назад).

Второе, крутим 8 восьмерок вытянутых петельками в стороны (как знак бесконечности) паралельно полу в одну сторону и 8 восьмерок в другую сторону. Затем тоже смое — параллельно стене впереди, затем тоже самое — парралельно стенам справа и слева.

Третье, крутим 8 восьмерок вытянутых петельками вперед-назад  (как мы рисуем цифру 8) паралельно полу в одну сторону и 8 восьмерок в другую сторону. Затем тоже смое — параллельно стене впереди (петельки вытянуты в вверх-вниз), затем тоже самое — парралельно стенам справа и слева.

Червертое, Вы сами можете придумать дополнительные плоскости для кручения восьмерок ( по диагонали. например), а так же сделать этот комплекс для других суставных сочленений (для локтей, колн, шеи).

Энергия движений дает потрясающие результаты: отпускаются блоки, восстанавливается кровообращение, организм запускается на саморегуляцию и, если вы нездоровы, то наступает устойчивое выздоровление. И дело здесь не только в динамике, но и в действии вихревых энергетических потоках, которые мы запускаем в организме.

Кто не верит — пусть проверит!

 

 

Нравится? Расскажи об этом друзьям!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

  • http://facebook.com/profile.php?id=100001628158228 Еленка Лапицкая

    :)

  • Sanett2010

    непонятно как …это делать

  • Ирина Анатольевна

    Cпасибо! Отличное упражнение!

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/84143971673 Ольга (Бобровская)

    Всегда пригодится.

  • http://Чичерина Ирина

    Попробовала) Хорошее уражнение!

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/330873863075 Валентина Савельева(Семенова)

    Отличное Упражнение,необходимое т.к. сейчас многие очень мало двигаются.БлагоДарю-буду выполнять .

  • http://vk.com/id211475851 Светлана Патрашкова

    А видео нельзя было записать? Совершенно непонятно как делать параллельно одной стене, другой стене, полу?

  • http://vk.com/id82358142 Надежда Алещенко

    Сложно понять- параллельно одной стене, другой стене…Действительно, с видео было бы понятнее…

  • http://vk.com/id217266931 Надежда Пестова

    Всегда пригодится. Хорошее упражнение!

  • http://vk.com/id163045512 Larisa Leonova

    Благодарю за упражнение!Я его начала делать после вебинара Елены Светлой, делаю каждый день с удовольствием, очень надеюсь, что оно мне поможет справиться с той же проблемой, что когда-то была у Елены.

  • http://vk.com/id157798657 Вадим Загорский

    Очень нужные упражнения! Будем претворять в жизнь!

  • Лариса

    Упражнение красивое, конечно, но проблемы с микроциркуляцией крови оно не решает. Это как «костыль», поможет передвигаться, но убери его и «упадешь».

    • http://eko-zdrav.ru Елена Светлая

      Лариса, Мы с вами согласны в том, что уберите эти движения, оставьте свои стереотипы двигательной активности как есть, перестаньте двигаться и мышцы атрофируются, Но, мы не считаем это упражнение костылём, это не очки, не трость, не кресло каталка — это мягкий запуск в движение того, что забыло как двигаться. И ругулярное обращение к этим упражнениям приведёт к большему объему движение вообще и возродит жизнь в уже застывших местах. Заработает крооток и пойдёт питанье, возобновится нормальный лимфоотток и пойдёт освобождение от токсинов.

  • http://vk.com/id167545105 Сергей Самарцев

    Очень не хватает видео или каких-то иных демонстраций. Я совершенно не понял, как делать это упражнение.

  • https://plus.google.com/112804004104317465554 Мария Хлебнова

    Всем, кому не понятно или требуется видео-инструкция — смело открывайте уроки танца живота. Восьмерки, волны, тряски, каракатицы — это как раз те самые упражнения. Заодно добавите себе грации. Отеки (они как второе лицо застоев) точно уходят — главное не лениться и не думать что один раз покрутились/потряслись и на всю оставшуюся жизнь здоровы.

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/506106712443 Валентина Животовская

    Упражнения хорошие,только не совсем понятно,как делать,одной рукой или двумя.Если бы посмотреть видио.

  • http://facebook.com/profile.php?id=100003330528068 Людмила Зенкова

    Плохо ,что нет видео.А так не понятно.

  • http://vk.com/id226968524 Михаль Либкинд

    так этож танец живота…………я очень люблю танцевать

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/945554285566730/ Mariya Valeeva Shvarz-Auzit

    Все хорошо, только масса ошибок в текстах!!!!!!! Кто-нибудь проверяет их прежде чем выкладывать на сайте?????? Зачем же так торопиться )))) Даже имя Елена в письме написано Еена )))) Стыдоба !!!!

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/945554285566730/ Mariya Valeeva Shvarz-Auzit

    Все хорошо, только масса ошибок в текстах!!!!!!! Кто-нибудь проверяет их прежде чем выкладывать на сайте?????? Зачем же так торопиться )))) Даже имя Елена в письме написано Еена )))) Стыдоба !!!!

    Обо мне

    

    ИП Огородникова Елена Александровна

    ОГРНИП 310504730600071

    Договор публичной офферты http://eko-zdrav.ru/oferta